前後、左右の体のバランスを整える為のストレッチ、ゆるやかな動きの体操
一人一人の弱い部分の筋力トレーニング
それぞれ内臓と筋肉に密接な関連がある為、内臓強化の筋力トレーニング
理想のプロポーションを作るトレーニング
スポーツのレベルアップの為のトレーニング
精神力アップ、ストレス発散、心のバランスを整える為の瞑想法を取り入れたトレーニング
◎ ２月２日（木）・１６（木)
１２時～１３時
６（月）・２０（月）
１８時から１９時・
１９時から２０時の２回
それぞれ当日参加ＯＫです。
（ご連絡してください)
shinkidou@docomo.ne.jp
参加費 一回 ５００円です。
